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如何通过提升球员的防守站位减少对方进攻机会？
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打篮球主要能提高防守,提高脚步移动训练的方法!!1、另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。不管哪一种发法，你...
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